Об авторе

Моя трансформация

Привет! Меня зовут Антон. Однажды встав на весы, я увидел цифру 90 кг и понял что нужно что-то менять. В начале пути я стал бегать, начинал с 3-х километров в день, бегал 5-ть раз в неделю, два выходных. Таким образом, я бегал около 3-х месяцев, мне это несильно помогло, вес не уходил. Затем я стал изучать вопрос правильного питания, и дело сдвинулось с мертвой точки, после того, как стал считать калорийность. За два месяца я похудел на 14 кг.

Но! Рельефа мышц не появлялось, кожа дряблая. Стал думать о походе в тренажерный зал. Но в итоге выбрал для себя занятия с собственным весом, т.е. турники, отжимания от пола, приседания и другие упражнения. Выбрал я это потому, что не хотел платить денег, да и люблю заниматься в удобное для себя время, в 5 утра, а в это время фитнес центры обычно закрыты в моем городе, а круглосуточные очень дорогие.

В начале пути уличных тренировок с собственным весом, я отнесся скептически, думал накачаться нельзя, но спустя месяц, стал прорисовываться рельеф. И это воодушевляет заниматься дальше.

Спорт это здорово! У меня бронхиальная астма тяжелой степени от бабушки досталось по наследству. В детстве врачи запрещали мне заниматься спортом, я был освобожден от физкультуры, но чем больше я отодвигал спорт, тем хуже становилась ситуация. Ну, и как следствие жирный дядька в 90 кг с пузом, которому завязать шнурки даже трудно, пузо мешает. Сейчас я со своей астмой живу дружно и занимаюсь каждый день спортом, чувствую себя с каждым днем только лучше. Так что астматики все на спортплощадку и будете здоровее, красивее и сильнее!

Сейчас мой вес колеблется от 73 кг до 75 кг, что норма для меня. Я продолжаю вести здоровый образ жизни, придерживаюсь правильного питания, занимаюсь спортом с собственным весом при этом, не тратя на тренировки ни рубля.